他抖劲时嗡鸣作响，瞬间惊抖之力令名家难挡；曾抱骡头轻动即摔，视烈马如无物，蒙目搏击中一撞便能将人震飞 —— 这份 “搭手沉如山，发劲猛似车” 的雄浑，正是浑元劲臻至化境的体现。其周身仿佛笼罩电磁，蝇虫难落，触之即发，恰如 “来力不入、去力无阻、周身反弹，犯者立倾” 的写照。
内家真劲的核心，在于 “内浑圆”。
与大成拳等侧重外在浑圆或挣力不同，真正的浑元劲需以放松为基，暗藏三角争力，让筋骨与真劲保持匀整。
桩功修炼是关键：命门后撑的低架大浑圆桩，能贯满气血，使肉松而筋腾 —— 初时筋粗如老牛筋浮于体表，腿绷劲则筋起如钢；待功力深时，大筋敛于内，平日与常人无异，搭手受力却能瞬间腾起，此谓 “肌松筋绷”。
站桩中出现的体若灌铅、毛发直立、手心发热似有吸力，乃至挨打方舒的奇特体感，皆是气血充盈鼓荡、通达四梢的征候，正如张恩桐那般 “腰腹饱满火热，热血膨胀，双目精光四射”。
此劲并非单一蛮力，而是六面俱备的 “陀螺劲”，集整劲、透劲、弹簧劲于一身，发力柔脆冷透，属内家阴劲 —— 轻轻一颤便可爆发，远非 “抖擞乱发”“浑元爆炸” 等刻意为之的发力可比。
它融合了形意拳三催劲、卢氏结构等各派精髓，需 “抻筋拔骨” 与 “易筋洗髓” 并行：通过筋骨抻拔构成极整的弹簧架子，周身十二大筋挑起，背侧筋络高撑，连步态都自带外张之势；辅以丹道内功敛气入骨，方能达至 “内壮如铸，摧枯拉朽” 之境，使血肉之躯难挡其锋。
可见，浑元劲的培育绝非抖大杆、揉球等外法可成，必以内功为基。当桩功修至肢体沉重浑圆、挡之即摧，日常动念皆生搏击冲动时，便已触摸到 “周身皆绷劲，遍体似弹簧” 的内家真谛 —— 这既是张恩桐神力的源头，也是内家拳 “一触即发，犯者立倾” 的终极奥秘。
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